pierwszy raz

Witam wszystkich Chodzę na siłownię i boks, więc postanowiłem dokupić do przemyślanej diety Bcaa, gainera i białko. Gainera i białko wiem że wg. braków w diecie, a bcaa ? Pierwszy raz je będę brać i nie wiem do końca jak Moja rozpiska treningowa: Poniedziałek Siłownia + Boks (tak wiem, nie łączymy ale mam siłownię w ramach w-fu) Wtorek: Wolne [...]

witam =) pierwszy raz na tej stronie.mam 16 lat,ostatnio kupilam sobie laweczke do robienia brzuszkow i...efekty sa ale male. moja mam trenowala siatkowke i mimo tego brzuszek zawsze jej zostal. czy to moze byc dziedziczne? zastanawiam sie, czy moge sobie kupic np. l karnityne. czy jezeli przestane cwiczyc,to przytyje?

[...] chcialem sie zapytac dokladnie ( troche juz czytalem na te tematy ale chcialem tak zeby ktos mi to tutaj w calosc posklejal indywidualnie do mnie) A wiec tak jakie srodki na pierwszy raz ( dostep raczej ogarne) ile taki cykl mnie wyjdzie mniej wiecej hajsu czy moge np zalatwic sobie cos od lekarza ( jest taka droga wgl? ) :) Co mi polecacie Czy [...]

Witam! Szukałem w internecie obciążenia i znalazłem to : http://allegro.pl/item745119992_najtaniej_20_kg_promax_obciazenia_4x5kg_la.html Czy 20 kg za 75 zł to nic dziwnego? Mam zamiar pierwszy raz coś kupic przez allegro i stąd moje obawy. Chciałem tez zapytać czy w tej aukcji cena kuriera za ten komplet wyniesie mnie na pewno 21 zł?

Witam Was serdecznie, na sfd pisze pierwszy raz. Swoją przygodę z ciężarami zacząłem 2 miesiące temu, chciałbym zacząć spożywać białka by wzmocnić przyrost masy. Wszystko by było wporzadku... gdyby nie moje dolegliwości mam lesniowskiego-crohna (wrzody na jelitach) wiąże się z tym również nietolerancja laktozy. Rok temu zaczęły mi się problemy z [...]

Mam prosbe o sprawdzenie mojego carb up gdyz bede to robil pierwszy raz, no wiec waze 80kg przy bf~16% i wzroscie 173cm Mam zamiar jutro wszamac: delicje szampanskie 163g 6 B 15,3 T 115,9 W paluszki słone 335g 35,5 B 13,4 T 261,6 W wafle ryżowe 100g 8,4 B 4,4 T 80,6 W twaróg chudy 500g 100 B 2,5g T 17,5 W razem [...]

[...] 100g ryby 13.30: twaróg chudy banan orzechy włoskie oliwa z oliwek 16.00 ryż brązowy fasola gotowana pierś z kurczaka TRENING 18.00 ryż brązowy brokuły pierś z kurczaka 21.00 twaróg półtłusty jajka Jest to mój pierwszy raz na siłowni, oraz pierwsze zastosowanie jakiejkolwiek diety. Polecacie jakieś ćwiczenia które mogę wykonać na siłowni?

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorficzny 13.STAN ZDROWIA: b.d 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 4000 klata : 125 martwy ciag : 215 przysiad : 150 Co sadzicie o takim cyklu na pierwszy raz 1-6 50mg prop e2d a moze zaproponujecie cos innego,czekam na opinie

Witam wszystkich forumowiczów. Nie jestem na forum pierwszy raz mimo że dzisiaj założyłem konto. Zawsze znajdowałem większość odpowiedzi w różnych wątkach jednak tego nie ma na forum. Mianowicie - chodzi o wzrost a konkretnie zależność wzrost - zarost na twarzy. Moje pytanie brzmi: czy to że mam spory zarost oznacza że już nie urosnę? Pytanie [...]

Witam Bardzo proszę o pomoc.2 dni temu brat pierdyknął sb teścia w poślad.Nie jest to pierwszy raz .ani drugi czy trzeci z resztą ....dupsko jest całe sztywne w miejscu wkłucia przeokrutnie twarda ,kamiennie wręcz skóra i boli to tak że nie może dotknąć tego miejsca A o śiadaniu niema mowy.piszę to co mi powiedział i pisze ja bo nie da sobie [...]

Witam, pierwszy raz mam do czynienia z boldenonem. Wczoraj w moje ręce wpadł boldek 250 mg, ale wydaje mi się że jest to fake... dziwnie wykonana "naklejka" jakby skanowana/drukowana ? http://img189.imageshack.us/img189/8499/96874807.jpg http://img535.imageshack.us/img535/3882/36185900.jpg http://img210.imageshack.us/img210/891/59812398.jpg [...]

mialem juz pare cykli na samej kreatynie 3 razy na cm3 bardzo fajnie wchodzi lecz teraz chcialbym sprobowac jakiegos boostera i nie wiem czy na pierwszy raz oplaca sie brac nitro energized? moze lepiej wziąć nitro2 a za 2-3 cykle nitro energized? zaufalem trecowi i bede zawsze kupowal. a przy okazji ktory antykatabolic jest lepsz bcaa czy [...]

A Martwy Ciąg Wyciskanie Leżąc Zarzut B Przysiad Przedni Wyciskanie na barki stojąc Wiosłowanie podchwytem Poniedziałek A Wtorek Aeroby Środa B Czwartek Aeroby Piątek A Sobota Wolne Niedziela Wolne Itd System 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Może takie coś być? Pierwszy raz będę robił CF. Cel: Wrócić do formy (kontuzja, długa przerwa od siłowni) tzn, Zrzucić [...]

Witam mam pytanie , jaki będzie najlepszy Booster Testosteronu na pierwszy raz ?? Wiek:25 Staż : 4 Lata Dieta: jak najbardziej JEST Dodatkowe odżywki : Bcaa okołotreningu + Białko do uzupełnienia Diety + Carbo po Treningu

Hej Pierwszy raz kupilem Tight Xtreme i mam pytanie o capsy, capsy z tego co czytalem sa orginalne czyli zolto-pomaranczowe i nadruk san, ale mam pytanie bo po otwarciu okazalo sie ze sa wilgotne , i teraz nie wiem czy to normalane czy jednak jest cos z nimi nie tak . moze mi ktos napisac jak powinny wygladac capsy oczywiscie osoba ktora miala w [...]

[...] białka K**. Nie bawiłem się w ważenie tylko od razu wszystko zmieszałem. Myślę, aby pić miarkę po bieganiu. Teraz tak: Mam fajną, asfaltową dróżkę, około 3km. Czy na pierwszy raz 6km to dobry dystans? 3x w tygodniu wystarczą? Jeśli chodzi o przyrost masy nóg to powinno się biegać wolniej na dłuższe dystanse czy szybciej, ale na krótsze.

Co lepsze? Szoho mi wmawia , że Dyma-burn, a ja właśnie spożywam Thermal i jestem bardzo zadowlony póki co (nie ma żadnych złych reakcji na efkę, choć pierwszy raz się z nią stykam). Być może i złego wyboru dokonałem, ale po tych wszystkich relacjach i pochlebnych opiniach na temat tego spalacza musiałem spróbować. Tym bardziej, że przestają go [...]

[...] w szkole po powrocie do domu mialem juz stan podgoraczkowy i dzis juz jest bardzo zle wysoka temperatura , kaszel i bol miesni szczegolnie pleców brak apetytu i duze pragninie pije bardzo duzo wody. moje pytanie brzmi czy moja choroba ma zwiazek z tym iz zazylem kreatyne ?? dodam ze pierwszy raz wziaalem kreatyne. Prosze o pomoc pozdrawiam

Witam! Sorry jeżeli źle umieściłem temat ale pierwszy raz jestem na tym forum. Chciałbym się dowiedzieć jaka byłaby najbardziej odpowiednia dla mnie dieta oraz jakie odżywki byście mi polecali na szybkie zdobycie masy. Waże 65 kg, wzrost 180 cm, na siłke juz keidys chodziłem, przez 3 miesiace, brałem wtedy tylko kreatynę. Teraz od nowa zacząłem [...]

witam. pierwszy raz w tym dziale chcialem sie zapytac jaki trening polecacie na sile WL, bo glownie teraz mam plan poprawic wynik bo jest dosyc slaby i troche spadlo sily po wakacjach(brak czasu) wiecej o mnie w profilu, tylko WL obecnie to jakies 90-100kg pewnie. jakies rady ,jakis trening?dodam jeszcze ze planuje cykl na kreatynce na tym [...]